In the Autumn I gathered all my sorrows and burried them in my garden.


And when April returned and Spring came to wed the Earth, there grew in my garden beautiful flowers


unlike all other flowers. And my neighbours came to behold them, and they all said to me:


‚When Autumn comes again, at seeding time, will you not give us of the seeds of these flowers


that we may have them in our gardens?‘


Khalil Gibran

Garten der Stille

Sei herzlich willkommen in unserem Garten. Wie ein Mosaik setzt sich hier alles zusammen. Ein Ort, an dem Du Natur und Stille findest. Zeit, um bei Dir selbst anzukommen. Jemanden, der Dir zuhört. Ein Raum, in dem Du sein kannst. So, wie Du bist. Ein Ort, an dem Du zurück findest zu Dir und zu Deinen Wünschen und Träumen. An dem Du lauschen kannst, was der Wind Dir erzählen und was Dein Herz Dir sagen will. Du hörst ihn in den Bäumen am Waldrand.

 Garten der Stille


Life Balance & Peace

Unsere Gesellschaft leidet inzwischen an chronischem Stress. So tief ist er verankert, dass wir ihn schon fast als normal betrachten. Permanente Reizüberflutung, Bildschirmzeiten, Social Media, soziale und gesellschaftliche Unsicherheiten, weltpolitische Krisen. Dazu unser Alltag, ein Spagat zwischen Arbeit und Privatleben. Anforderungen im Beruf, denen wir kaum noch gerecht werden können, verbunden mit Leistungsdruck, finanziellen Sorgen oder Unsicherheit. Wie kannst Du all dem begegnen? Komm hier an. Hier beginnen wir, Deine Stressoren zu erkennen, Stressmuster zu analysieren und sie Schritt für Schritt aufzulösen. Wir legen das Fundament, um weiterem chronischen Stress und Burnout vorzubeugen. Was gehört für Dich zu einem ausgeglichenen Leben? Wie erschaffst Du es? Du bist ein Schöpfer, eine Schöpferin. Du bist größer als Dein Stress. Du hast es nur vergessen.


Atme

Unser Atem ist Leben. Er kommt und geht wie das Meer. Wie der Atem der Gezeiten. Er ist der Schlüssel und unser Anker, um voll im gegenwärtigen Moment anzukommen. Wann immer Du Dich gestresst fühlst oder Deine Gedanken unruhig sind, halte kurz inne. Nur für einen Moment. Atme ganz bewußt tief ein und langsam aus. In allen alten Lehren, egal welcher Länder oder Religion, spielt der Atem eine zentrale Rolle, um zur Ruhe zu kommen und zu lernen, das, was ist, anzunehmen. Atme tief ein und aus. Allein dadurch entspannt sich Dein System und auch Dein Herz wird ruhiger schlagen. 


'Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen - in dieser Wahl liegen Freiheit und Wachstum.' 

- Viktor Frankl-



Lausche

Wann hast Du das letzte Mal ganz bewusst 'nichts' getan und nur der Natur gelauscht? Den Wind in den Bäumen wahrgenommen oder die Wellen am Ufer eines Flusses? Stille ist unser Urzustand und doch erlauben uns unser heutiger Alltag, Ablenkungen und die Anforderungen unserer Zeit so gut wie nie, wirklich in Stille zu sein. Doch vielleicht ist es gerade diese Stille, die so viele Antworten für Dich bereit hält, wenn Du es zulässt, ihr zu lauschen. Wenn Du magst, probiere es einmal aus, hier im Garten der Stille oder in der Natur und finde so die Schätze, die in Dir verborgen sind und eine Antwort auf so viele Fragen.


Erblühe

Die schönsten Blumen blühen manchmal am Wegesrand, ohne dass wir sie sehen. Wir sind konditioniert durch Erziehung, Schule und unsere Leistungsgesellschaft. Erfahrungen und Glaubenssätze prägen das Bild, das wir von uns selbst haben. Dich selbst zu lieben und anzunehmen, mag leicht sein, wenn alles gut läuft. Doch kannst Du es auch in dunklen Zeiten? Auch dann, wenn andere sich von Dir abwenden oder Du eine Krise erlebst? Kennst Du Deine wahren Bedürfnisse, Deine Stärken und Deine Werte? Lebst Du sie? Welche Blume bist Du? Damit Du voll erblühen kannst, braucht es die richtigen Ressourcen, den richtigen Dünger. Gemeinsam finden wir heraus, was Du brauchst, um wirklich zu erblühen. Und manchmal liegt der Schatz verborgen in dem Mist von heute, der Dich in ein besseres Leben von morgen führt.

About me

In so vielen Jahren meiner beruflichen Tätigkeit führte ich innerlich einen Kampf gegen Stress. 15 Jahre arbeitete ich als Angestellte in einem großen Konzern, verbunden mit zunehmendem Leistungsdruck. Später in den Jahren meiner Selbständigkeit gab es andere Herausforderungen, Höhen und Tiefen prägten diese Zeit. Kurskorrekturen immer wieder, und der Versuch, allem gerecht zu werden. Ich stellte fest, dass man, selbst, wenn man liebt, was man tut, die Freude daran verlieren kann, wenn alles zu viel wird. Hinzu kamen Ängste und Krisen, die uns irgendwann leider alle treffen können, wie Krankheit oder Tod von geliebten Menschen. So war ich schon lange auf der Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Arbeit, einem erfüllten Privatleben und meinen persönlichen Bedürfnissen nach Ruhe und regelmäßigen Auszeiten. Erst, als meine Welt für eine Zeit fast stehen blieb, hielt ich wirklich inne und schenkte mir die Zeit und Stille, die es brauchte, damit sich, Stück für Stück wie ein Mosaik, hier in diesem Garten, alles wieder neu zusammensetzen konnte. In meiner Life Trust Coaching Ausbildung und einem zusätzlichen einjährigen Kurs erlernte ich wirksame Techniken, um die mentale Gesundheit zu stärken und einen besseren Umgang mit Stress zu finden. Gerne würde ich Dich dabei unterstützen, frühzeitig gegenzusteuern, damit Du diese wichtige Balance in Deinem Alltag finden kannst. Und ich? Ich bleibe weiterhin eine Schülerin. Eine Schülerin des Lebens.